12GBのpagefile.sysを縮小するにはどうすればいいですか？

仮想メモリのファイルサイズを強制的に指定することができます。

1. 「スタート」を左クリック。
2. PC」を右クリック。
3. プロパティ」を左クリック。
4. 詳細システム設定」を左クリック。
5. 必要に応じて、「OK」を左クリックします。
6. 詳細オプション」タブを選択します。
7. Throughput」の中の「Configuration」を左クリック。
8. 詳細オプション」タブを選択。
9. 仮想メモリ」内の「変更」を左クリック。
10. 環境設定を編集する。
11. 開いているウィンドウを全て閉じる。

複数のパーティションがある場合は、upregoさんの回答にある手順に従ってください。

• スワップファイルを別のパーティションに設定する (例: C: にはスワップファイルのパーツを置かず、D: にはすべてのスワップファイルを置く)
• 再起動
• 同じようにスワップファイルを設定しなおす -reboot

これでスワップファイルが初期設定で再作成されるので、常にこの方法で強制的にサイズを小さくすることができます (ファイル内の断片化はすべて削除されます)。しかし、これは大きなファイルの原因を取り除くものではありません。あなたが既に提案しているように、あなたは多くのプログラムを同時に開いているか、ブラウザのタブが多いか、メモリを多く消費するアプリケーションを使用している可能性があります。

ちなみに、スワップファイルの断片化を除去したいだけなら、SysInternals の pagedefrag を使ってください。